こんにちは！
管理人のハルです（笑）
先日、うちの子の学校のアトピー仲間（？）のお母さんにこんな質問をされました。
『最近、水素水がブームだけど、アトピーには効果があるのですか？』
たしかに最近スーパーなどでも水素水が売られていますね。
何やらいろいろ体にいいと噂の水素水ですが、果たしてアトピー肌に効果はあるのでしょうか？
ハッキリ言いましょう。
アトピー肌には、水素水よりもおすすめな水があります！
今回は噂の水素水の効果とおすすめのミネラルウォーターについてのお話です。
アトピー肌の方はもちろん美容と健康を意識している女性の方、
特にアンチエイジングに興味のあるお母さまはぜひご覧ください( *´艸｀)
見出し
まずは知っておいてほしい水素水のコト
最近、テレビショッピングや雑誌などで”水素水”がよく取り上げられていますが、みなさんは噂の水素水についてどれくらいご存知でしょうか。
テレビを見ていると
「水素水は美容と健康にいいらしい」
と感じる方も多いかもしれません。
ではなぜ水素水が今話題なのかを簡単に説明しましょう。
話題の水素水の基本をおさえよう！
水素水は水素ガスを飽和状態まで溶かした水の事です。
水素は酸化したものを元に戻す力（還元力）があるので抗酸化作用が高く、アンチエイジングのために注目されています。
そして水素水は脳梗塞、認知症、パーキンソン病などの「脳に関する疾患を予防する水」として話題を集めています。
実際、多くの医療現場で水素を活用できないか研究が進んでいます。
ですがその効果ははっきりとはしていません。
ですので薬事法の制限により効果効能をうたうことが難しいのが現状なのです。
水素の質自体には水素水の健康の効果に差はありませんが、水素水の中にどれだけの水素が含まれているかが大切です。
水素含有量の目安は0.8ppm以上です。これ以下の水素水は正直おすすめできません。
水素水の効能は？
水素水は「活性酸素を無毒化する水」といわれ、美容や健康目的で水素水を飲んでいる人が増えてきています。
では”活性酸素”とは一体なんでしょうか。
活性酸素は細菌から体を守るために人間の体内で日頃から作られています。
また活性酸素はストレス、紫外線、暴飲暴食、食品添加物、大気汚染、激しい運動などが原因で増えます。
活性酸素は老化だけではなく生活習慣病の原因の一つであることも分っています。
水素の作用
とはいえ活性酸素は全てが悪いわけではありません。
運動によって悪い活性酸素を消す役割をもっている良い活性酸素もあります。
最近注目の水素は良い活性酸素には作用しないで、悪い活性酸素にだけ働く作用があります。
ちなみに水素が悪い活性酸素と結合すると体に無害な水になるのです。
つまり、水素が含まれた水素水は、老化の原因の一つの活性酸素を無害化してくれるのです。
また、水素水は認知症にも効果が期待されています。
認知症は活性酸素によって神経細胞が変性してしまう病気なので、水素水を飲むことで活性酸素が除去され、認知症予防になるとされています。
【水素は老化や病気を引き起こしやすくする悪い活性酸素を無毒化する】
これが水素水が体にいいとされている理由なのです。
水素水の含有量はあてにならない？
美容によいといわれる水素水を試している方もいるでしょうが、表示されている水素の含有量はあまりあてになりません。
実はパッケージなどに表示されている濃度で飲んでいない可能性があります。
知っておいて損はない水素の特性
テレビやスーパーなどで販売している水素水はアルミパウチに入っているものが目立つと思います。
実は水素は地球上で小さな分子なので、水素を充填した後時間が経過するごとに徐々に水素濃度が減っていく特性があるのです。
水素は分子が小さいのでいろんなところから逃げてしまいます。
水素水はアルミ缶やペットボトルなどで販売されているものもありますが、分子が小さいのでアルミやプラスチックなどの分子はすり抜けてしまいます。
現状アルミパウチされたものが一番水素が抜けにくいとされています。
水素含有量が多い水素水でも徐々に水素は逃げていきますので水素濃度は表記されている量よりも減っていると思って下さい。
アトピー性皮膚炎の方、アンチエイジングにおすすめの水①
最近、水素水は注目されている水ということはおわかりいただけたと思います。
ですが水素水はアトピーにも効果があるのでしょうか。
実は今のところハッキリと効果があるとはしていないのです。
ですが水素水よりもアトピーに効果があるとされているミネラルウォーターが存在します。
それが【アルカリイオン水】なのです！
厚生労働省も認める唯一の【機能水】。それが【アルカリイオン水】
アルカリイオン水は水にカルシウム化合物を添加して電気分解させた「弱アルカリ性」の【飲用電解水】の通称で、別名【還元水】とも呼ばれます。
これは厚生労働省が認める、唯一の機能水です。
と、いわれてもピンと来ないかもしれませんが、機能水の定義を簡単に紹介しておきます。
機能水とは人為的な処理によって再現性のある有用な機能を付与させた水溶液の中で、処理と機能に関して科学的な根拠が明らかにされたもの、及び明らかにされようとしているもの。
引用：日本機能水学会より（http://www.fwf.or.jp/gakkai.html）
なんのこっちゃ？と思うかもしれません。
要するに人工的に作られた場合でも「【品質・安全性・有効性】が科学的に認められて人にも環境にも優しく有効である」ということです。
アルカリイオン水の効果と効能
アルカリイオン水の効果効能については2005年の薬事法改正によって、慢性下痢、胃腸内異常発酵、胃酸過多、制酸、胃酸過多、便秘などの胃腸の症状に対して改善効果が認められています。
ほかにも糖尿病、リウマチ、骨粗しょう症、コレステロールや体内脂肪の低下、アンチエイジング、そしてアトピー性皮膚炎の改善などの効果が期待されている水なんです。
アトピー性皮膚炎の方、アンチエイジングにおすすめの水②
アトピー性皮膚炎の方やアンチエイジングや美肌に効果のある水としてもう一つおすすめなのが
【シリカ水】です。
別名”ケイ素水”とも呼ばれています。
シリカとはケイ素の酸化物で、アンチエイジング効果、骨粗しょう症予防効果があるとして注目されています。
人の体は37兆個もの細胞で作られていますが、その細胞壁を強化する働きがあるミネラルがシリカなのです。
シリカには血管の弾力性を保つ効果があり、血管の弾力性が増すと血管年齢が若返ることがわかっています。
また、ケイ素はカルシウム以上に骨を強くする可能性が高いと言われていますので、骨粗しょう症予防にもシリカ水はおすすめです。
シリカはコラーゲンの生成を助ける効果もあります
女性は特にアンチエイジング効果が気になりますよね(^^)
シリカには美白に必要なコラーゲンの生成を助ける働きがあります。
コラーゲンは肌の弾力を保つ為に必要な組織であり、
女性にとってはなんとしても摂取したくなる成分ではないでしょうか( *´艸｀)
コラーゲンは20歳をピークに作られる量がどんどん減っていき、40歳を過ぎるとほとんど体内で作られません。
肌がコラーゲンを失うと、シミやシワ、たるみの原因になってしまいます。
コラーゲンと同時に美肌に必要な成分がヒアルロン酸です。ヒアルロン酸は体内の潤いを保つ為に必要な成分で、軟骨や間接液の水分維持にも必要とされています。
もちろん肌の潤いには必要なので、美容クリニックではヒアルロン酸注射なんかもありますね。
アンチエイジングに必要な2つの成分【コラーゲンとヒアルロン酸を肌の上でつなぎとめているのがシリカ】なのです。
シリカが足りないと…
シリカが足りないと肌の組織はもろくなってしまいます。
コラーゲンやヒアルロン酸をいくら摂取しても
シリカ不足の状態で肌の水分量は維持できませんので、
すぐに肌の潤いバランスが崩れてしまいます。
肌の水分量を維持するためにはシリカを補っておく必要があるのです。
最近ではシリカ水は美肌水としても注目されています。
まとめ
今回は水素水とアルカリイオン水、そしてシリカ水について紹介しました。
ミネラルウォーターといっても種類がたくさんありますのでどれを飲んでいいのかわからない方もいるでしょう。
覚えておいてほしいのは、【水も効果や効能がそれぞれ違う】ということです。
水素水はその特性を活かし、アンチエイジングや認知症予防に効果があり、アルカリイオン水は胃腸の環境正常化に効果があるとされています。
そしてなによりもシリカ水はアンチエイジングや美肌に効果があるので、女性はもちろんアトピー肌の方の潤い維持にはとてもおすすめな水なのです。
ですがシリカが含まれている水は珍しいので、食事やシリカ水の濃縮液などで摂取するといいです。
アトピーの症状改善には肌をいい状態にキープする事が大切なので、普段の保湿に加えてシリカ水やアルカリイオン水を飲んで体の内側からアトピー対策するのもおすすめです。
とくに奥様はアンチエイジングのためにシリカ水を飲むのがいいですよ(≧▽≦)
先日主治医から
「アトピーもう治ったね」
とアトピー治療終了の太鼓判をいただきました！
７年かかった我が家のアトピー治療で意識したこと、ビフォーアフターはこちらをご覧ください！
